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俯卧撑肩关节痛还能继续吗
核心提示：俯卧撑肩关节痛时，应停止该运动以免加剧肩部不适。
俯卧撑肩关节痛时，应停止该运动以免加剧肩部不适。
俯卧撑过程中会对肩关节产生较大的压力，若患者本身存在肩周炎或其他相关疾病，在这种情况下继续进行可能会导致病情加重，引起剧烈的疼痛甚至影响日常生活和工作。因此，当出现肩关节疼痛时，应立即停止这项运动，并及时就医检查确诊病因后遵医嘱积极治疗。
如果疼痛是由过度使用或姿势不正确引起的肌肉酸痛，则通常可以继续锻炼，但如果是因为受伤、炎症等病理原因造成的，则需要避免进一步活动以防止损伤恶化。
在进行俯卧撑训练前，应注意做好充分的热身准备，包括拉伸和轻微有氧运动，以减少因肌肉紧张而引发的肩关节不适。此外，选择合适的重量和正确的技术执行动作也是关键所在。
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