骨关节炎需要注意哪些事项呢

骨关节炎患者需要注意的事项有适当休息、适当锻炼、注意保暖、控制体重、饮食调整等。骨关节炎是一种常见的慢性关节退变性疾病，主要表现为关节部位的疼痛、肿胀、活动受限等。

1、适当休息：如果骨关节炎的患者处于急性发作期，建议以休息为主，必要时需要制动，可通过石膏或支具进行相应固定，但不可过度活动;

2、适当锻炼：骨关节炎症状得到缓解后，建议适当进行功能锻炼，比如游泳、散步、慢跑、骑自行车等，通过功能锻炼可增强关节周围的肌肉力量，增强关节稳定性，有利于降低骨关节炎的发生概率;

3、注意保暖：寒冷是骨关节炎的诱发因素，因此骨关节炎的患者要注意保暖，避免着凉，冬天出门时可戴围巾或口罩，以免骨关节部位受到寒冷刺激后出现疼痛，甚至加重病情;

4、控制体重：如果体重过重，会导致骨关节的负荷增加，造成骨关节炎加重，因此建议患者将体重控制在相对正常的范围内，可在一定程度上降低骨关节炎的发生概率;

5、饮食调整：建议骨关节炎的患者多食用高钙食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、西兰花等，有助于为机体补充钙质，避免因骨质疏松而增加骨关节的负荷，以免骨关节炎加重。

除此之外，骨关节炎的患者要避免饮用酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮品，避免食用高盐食物，如腌萝卜、咸菜等，以免加重骨关节炎的症状。另外，患者还要避免过多食用高糖食物，如糖果、蛋糕等，以免加重骨关节的负担。