骨关节炎要注意哪些

骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，常以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为临床表现。骨关节炎患者要注意适当休息、适当运动、注意保暖、控制体重、饮食等。

1、适当休息：患者应避免过度活动，减少关节处的负荷，延缓疾病进展。当骨关节炎急性发作时，关节可出现红、肿、热、痛等症状，此时需适当休息，减少关节活动，避免加重关节炎的症状;

2、适当运动：适当运动可增强关节功能，提高关节稳定性，但骨关节炎患者进行运动时应避免剧烈运动，避免加重关节炎的症状;

3、注意保暖：骨关节炎患者日常生活中应注意保暖，尤其是骨关节炎伴有关节变形、肥大，甚至有骨质疏松病变的患者，要注意保护骨关节，避免骨关节受到寒冷刺激，加重关节变形、疼痛等症状;

4、控制体重：患者应避免过度肥胖，以免加重关节负荷，加重骨关节炎的症状，可适当进行锻炼，如游泳、散步、骑自行车等，控制体重。如果患者体重过重，可能会使关节承受的压力过大，加重关节损伤;

5、饮食：患者应注意清淡饮食，可多食用富含维生素及膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、苹果等，控制高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、蛋糕等，以免加重关节炎的症状;

6、其他：此外，骨关节炎的患者应戒烟、戒酒。吸烟可能会使骨关节周围血管收缩，而饮酒可能会使骨关节周围血管扩张，造成局部血液循环不良，从而出现疼痛等症状。