吃饭总是大便不成形

吃饭总是大便不成形可能是饮食习惯不良、慢性结肠炎、功能性消化不良、肠道菌群失调、乳糖不耐受等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食习惯不良

由于长期暴饮暴食、进食过快等不良饮食习惯导致胃肠功能紊乱，进而影响食物的消化吸收，出现大便不成形的情况。调整饮食结构和习惯，如减少高脂、高纤维食物摄入，增加膳食中的蛋白质和碳水化合物比例，有助于改善症状。

2.慢性结肠炎

慢性结肠炎是由多种因素引起的结肠黏膜炎症反应，持续存在可导致结肠组织损伤和功能障碍，表现为大便性状改变。 患者可在医生指导下使用柳氮磺吡啶片、美沙拉嗪肠溶片等药物进行治疗。

3.功能性消化不良

功能性消化不良是指消化系统无器质性病变，但出现上腹部不适、餐后饱胀、食欲减退等症状，可能会影响食物正常消化吸收，从而引起大便性状改变。针对此病的治疗主要是缓解症状，可通过口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药来促进肠胃蠕动，帮助消化。

4.肠道菌群失调

肠道菌群失调指肠道内有益菌数量减少或有害菌增多，导致消化吸收功能异常，可能会使食物残渣未经充分发酵而排出体外。补充益生菌制剂是常用的治疗方法，例如双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，以恢复肠道微生态平衡。

5.乳糖不耐受

乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶，无法完全分解牛奶中的乳糖，导致乳糖进入肠道后快速发酵产生气体和液体，引起腹痛、腹泻等症状。对于轻度至中度乳糖不耐受者，可尝试小口饮用含低乳糖奶制品或通过添加乳糖酶来改善症状。

建议定期进行大便常规检查以及血常规检查，以便及时发现并处理潜在的问题。日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免过度食用油腻、辛辣食品，同时适当运动，如散步、慢跑等，有利于促进肠道健康。