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沙棘排毒排湿排寒的功效
核心提示：沙棘具有润肠通便、祛痰止咳、活血化瘀等功效和作用。
沙棘具有润肠通便、祛痰止咳、活血化瘀等功效和作用。
1.润肠通便
沙棘中含有膳食纤维和有机酸等成分，能够促进肠道蠕动，软化大便，从而改善便秘症状。
2.祛痰止咳
沙棘具有一定的镇咳平喘作用，其有效成分为黄酮类化合物，能抑制咳嗽中枢，缓解呼吸道炎症引起的咳嗽和痰多等症状。
3.活血化瘀
沙棘中的挥发油和黄酮类物质具有扩张血管、增加血液循环的作用，有助于消除淤血和肿胀。
在使用沙棘进行排毒、排湿、排寒时，应注意个体差异及可能存在的过敏反应。此外，对于存在消化道溃疡或出血倾向的人群而言，不宜过量食用以避免加重病情。
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