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空腹喝水好不好
核心提示：空腹喝水通常是有好处的。
空腹喝水通常是有好处的。
空腹喝水能够起到清洁口腔、润滑肠道的作用，并且还可以促进血液循环，改善皮肤状态。此外适当喝水还能够刺激胃酸分泌，从而促进食欲，如果存在消化不良的情况，适当喝水也能够促进食物的消化与吸收。但是要注意不可以过量地喝水，以免加重肾脏负担。另外平时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，也可以结合自身的实际情况进行适当的体育锻炼，也有助于增强抵抗力。
对于患有肾病综合征或慢性心力衰竭的人群而言，由于水钠潴留导致水肿，此时在空腹状态下饮水可能会增加液体负荷，引起水肿症状加重，因此不建议此类人群在空腹时大量饮水。
日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。
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