扫描下载
早上空腹能喝茶吗
核心提示：早上空腹不建议喝茶。
早上空腹不建议喝茶。
早上空腹饮茶会导致茶叶中的咖啡碱被过量吸收，从而引起心慌、四肢无力、头晕、站立性晕厥等不良反应。此外，茶水中的鞣酸与食物中的铁质结合形成一种难以溶解而又不易排出体外的复合物，时间久了容易诱发缺铁性贫血。因此，不建议在早上空腹的状态下喝茶。
对于习惯早晨喝茶的人群，可在进食后0.5-1小时饮用淡茶，有助于缓解口干舌燥的症状。
需要提醒的是，对于胃肠道功能较差者而言，早上空腹喝茶可能会加重不适症状，因此应避免在早上空腹时大量饮茶。
