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空腹不能喝牛奶吗
核心提示：乳糖不耐受者应避免空腹喝牛奶。
乳糖不耐受者应避免空腹喝牛奶。
乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解奶中的乳糖。若乳糖不耐受人群空腹喝牛奶，会导致肠道内乳糖浓度增高，超过小肠黏膜细胞的渗透压，使水分进入肠腔而形成水样便，导致腹痛、腹泻等症状。
对于乳糖不耐受的人群来说，不仅在空腹状态下不宜饮用，全天任何时间都不建议过量摄入含乳制品的食物或饮品，以免加重胃肠负担。
因此，对于乳糖不耐受的人来说，空腹喝牛奶可能会引起不适症状，日常生活中应注意调整饮食习惯，并注意观察自身反应。
