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能空腹喝咖啡吗
核心提示：不建议在空腹时喝咖啡。
不建议在空腹时喝咖啡。
空腹喝咖啡会导致咖啡因与体内皮质醇发生反应，形成甲基黄嘌呤，该物质具有利尿作用，可引起排尿量增多，从而诱发肾结石的发生。此外，咖啡中的咖啡碱成分还会刺激胃黏膜，造成反酸、烧心等症状，严重者甚至会出现恶心呕吐的情况。
对于正常人群而言，在摄入足够能量的前提下，适量饮用咖啡并不会产生明显的不良影响。但存在睡眠障碍的人群则不宜过多饮用咖啡，以免导致失眠加重。
日常生活中应注意合理膳食，避免暴饮暴食或过度节食，以减少胃肠不适症状的发生风险。同时还要保持规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。
