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腹肌撕裂者能减肚子上的赘肉吗
核心提示：腹肌撕裂不能直接减少肚子上的赘肉。
腹肌撕裂不能直接减少肚子上的赘肉。
腹肌撕裂后，由于身体需要时间修复受损组织，此时机体处于应激状态，会优先将能量供应给受伤部位，以促进愈合。这可能会降低基础代谢率，从而影响整体的能量消耗和脂肪燃烧效率。因此，腹肌撕裂本身并不能直接帮助减少肚子上的赘肉。
如果患者在腹肌撕裂的同时进行了适当的饮食控制和规律的有氧运动，如慢跑、游泳等，那么可能有助于增加热量缺口，进而减少腹部脂肪储存。
需要注意的是，在腹肌恢复期间，避免高强度的核心训练，以免加重损伤或延缓康复进程。同时，确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复，并保持均衡饮食与适量运动相结合，以促进健康的身体组成。
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