经期腹痛吃什么好?

女性在月经期间出现小腹部疼痛的情况，在饮食上可以适当吃温性的水果、蔬菜等食物进行缓解。如果症状比较严重，还需要及时去医院就诊，并遵医嘱服用药物治疗。

一、食物

1.温性水果：如榴莲、荔枝、龙眼、大枣、樱桃、桃子等水果，这些水果都属于热性或温性的水果，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，女性在月经期间适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，而且也不会对胃肠道造成刺激。

2.蔬菜：比如胡萝卜、芹菜、白菜、菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，其中含有的纤维素比较多，还具有润肠通便的作用，女性在月经期间容易发生便秘现象，所以适当进食上述蔬菜比较好。

3.其他食物：女性在月经来潮时由于体内激素水平变化较大，常会出现下腹部及腰部酸痛不适的症状，此时可适当喝些红糖水或者姜汤，有助于暖宫散寒，改善不适症状。此外，还可适当进食羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，也可以帮助补血，辅助减轻腹痛。

二、药物

如果女性在月经期间出现了明显的腰骶部以及下腹部疼痛现象，则需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药进行治疗，以达到缓解疼痛的目的。若存在严重的痛经情况，则需及时前往医院就诊，完善相关检查，明确具体原因并积极配合医生进行针对性处理。

女性在月经期间需要注意做好保暖工作，避免着凉，同时还应禁止食用生冷的食物，比如冰淇淋、冰西瓜、雪糕等，以免加重腹痛的现象。若女性在月经期间除了有腹痛外，还伴有阴道流血量异常、异味等情况，也应及时到医院妇科就医治疗。