吃什么容易拉肚子腹泻

拉肚子腹泻一般指的是腹泻，吃什么容易腹泻一般要根据食用的食物来进行判断，不可一概而论，通常可分为凉性食物、易产气食物、油腻食物、辛辣刺激食物以及腐烂食物等。

1、凉性食物：如冰淇淋、冷饮、苦瓜、西瓜等，此类食物大多性质寒凉，食用后可能会刺激胃肠道，从而导致腹泻;

2、易产气食物：如红薯、土豆、大豆等，此类食物大多含有大量的淀粉，食用后会在胃肠道内产生大量气体，从而导致腹胀、腹泻;

3、油腻食物：如肥肉、奶油等，此类食物大多较为油腻，脂肪含量较高，食用后可能会加重胃肠道负担，导致消化不良，引起腹泻;

4、辛辣刺激食物：如辣椒、胡椒、大葱等，其中大部分都是含有辣椒素，食用后会进入胃肠道内，对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻的症状;

5、腐烂食物：如剩饭、剩菜，此类食物中含有大量的细菌和真菌，还可能会产生黄曲霉素，食用后可能会引起食物中毒，从而导致腹泻。

日常生活中为了避免腹泻，建议大家要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现严重的腹泻症状，要及时前往医院进行相关检查，对症治疗，避免病情加重，从而影响身体健康。