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吃桔子上火吗
核心提示：吃桔子是否会引发上火取决于个人体质及摄入量。
吃桔子是否会引发上火取决于个人体质及摄入量。
从病理机制看，桔子属于温性水果，食用后可助阳气升发，若本身体质属阴虚、燥热，则容易在食用后出现上火症状。此外，如大量进食桔子会导致其产生的热量超过机体所能承受的程度，进而诱发上火现象。但是对大部分人而言，适量食用桔子并不会引起上火反应，因为这些人群通常具有较好的脾胃运化功能，能够正常代谢桔子所产生的湿热之邪。
对于易患上火的人群，如肝经有热者或体内津液不足者，过多食用桔子可能会导致上火。这是因为桔子味甘、酸，归肺、胃二经，具有一定的生热作用，过量食用可能导致内热加重。
建议平时注意饮食调理，避免暴饮暴食和过度节食，以减少上火的风险。同时适当运动，增强身体素质，也有助于预防上火的发生。
