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瘦肉含有脂肪吗
核心提示：瘦肉中含有微量脂肪。
瘦肉中含有微量脂肪。
瘦肉主要由肌肉组织构成，其中含有极低的脂肪含量，一般在1%以下。此外，瘦肉中还含有丰富的蛋白质、维生素B族以及铁元素等营养物质，能够为身体提供必要的能量和养分。需要注意的是，即使是瘦肉，过度摄入也可能导致热量过剩，进而转化为脂肪储存于体内，因此建议合理控制摄入量。
不同种类的瘦肉其脂肪含量也有所不同，如猪里脊肉的脂肪含量较低，约为2%，而鸡胸肉则更低，约0.3%左右。
选择瘦肉作为日常饮食的一部分是明智的选择，但为了获得更全面的营养，应确保食物多样化，并定期进行体检以监测体重变化。
