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喝无糖饮料会发胖吗
核心提示：喝无糖饮料是否会发胖因人而异，通常取决于个人的具体情况。
喝无糖饮料是否会发胖因人而异，通常取决于个人的具体情况。
无糖饮料本身不含糖分，不会直接导致发胖。但对于一些代谢功能较弱、消化吸收能力较差的人来说，无糖饮料中的其他成分如碳水化合物等仍可转化为脂肪储存；另外如果在喝完后没有及时进行运动消耗掉多余的能量，也容易造成能量积累形成脂肪。除此之外，若长期大量摄入无糖饮料，其中含有的咖啡因等物质可能会刺激食欲中枢，使人感到饥饿从而进食更多食物，进一步增加热量摄入，进而诱发肥胖的发生。
喝无糖饮料是否会发胖还应考虑是否配合了合理的饮食计划以及适当的体育锻炼。
选择无糖饮料作为替代品时，应注意适量饮用，并结合均衡饮食和规律运动以维持健康体重。
