扫描下载健身会瘦吗
核心提示：健身通常能起到辅助瘦身的效果。
健身通常能起到辅助瘦身的效果。
健身过程中需要消耗一定的热量，当摄入量小于消耗量时，就会导致体内脂肪减少，出现瘦身的情况。此外，长期坚持运动还可以提高身体的基础代谢水平，进一步促进脂肪燃烧。
如果在健身的同时能够控制饮食，避免暴饮暴食或食用高热量食物，则更有利于达到瘦身的目的。
需要注意的是，在健身期间应合理安排饮食，并配合充足的休息时间，以支持身体恢复和肌肉生长。
收录14502种疾病、症状
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如果在健身的同时能够控制饮食，避免暴饮暴食或食用高热量食物，则更有利于达到瘦身的目的。
需要注意的是，在健身期间应合理安排饮食，并配合充足的休息时间，以支持身体恢复和肌肉生长。
