长期不吃早餐对身体有什么伤害

长期不吃早餐可能导致营养不良、能量不足、消化系统紊乱、肥胖、心血管疾病等健康问题。

1.营养不良

长期不吃早饭会导致热量和营养素摄入不足，机体长时间处于饥饿状态。会出现乏力、眩晕等症状，严重时可导致生长发育受阻。

2.能量不足

长期不吃早饭会导致体内糖分储备减少，引起低血糖，进而影响大脑功能。可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，甚至出现昏迷等现象。

3.消化系统紊乱

长期不吃早饭可能使胃肠负担减轻，但会打乱正常的消化节律，导致消化液分泌异常。可能出现腹胀、腹泻、便秘等不适症状，严重者还可能会诱发胃炎或胃溃疡。

4.肥胖

不吃早饭会导致午餐和晚餐吃得更多，从而增加总热量摄入。长期以往可能会导致体重增加，进而引发肥胖的问题。

5.心血管疾病

不吃早饭会导致血脂浓度升高，容易形成动脉粥样硬化斑块。易诱发冠心病、高血压等心血管疾病的发生，增加心血管事件发生的风险。

建议保证每日三餐规律进食，以维持身体健康。若存在上述相关问题，应及时就医进行针对性处理或治疗。