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喝咖啡会瘦吗
核心提示：喝咖啡不会直接导致体重下降，但可能间接影响体重。
喝咖啡不会直接导致体重下降，但可能间接影响体重。
虽然咖啡本身不含热量，但是其含有的咖啡因能够起到一定的兴奋神经中枢的效果，一定程度上可以抑制食欲，减少进食量，从而在一定程度上起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，如果摄入过多的咖啡因，则会导致交感神经过度兴奋，引起心跳加快、血压升高等症状，严重时甚至会引起中毒的现象，不利于身体健康。
长期大量摄入咖啡因可能导致依赖性增加或睡眠质量受影响，进而影响代谢水平和食欲调控。
除了适量饮用咖啡外，均衡饮食与规律运动是维持健康体重的关键。建议关注食物摄入量与消耗量之间的平衡，并结合自身情况进行调整。
