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核心提示：肚皮舞可以瘦肚子。
肚皮舞可以瘦肚子。
肚皮舞有助于消耗热量，增加新陈代谢率，减少腹部脂肪堆积。其核心部位训练可增强腹肌力量与柔韧性，进而塑造平坦紧致的腰线。此外，由于该运动需要全身协调参与，所以对整体体型改善也有积极作用。
需要注意的是，如果在跳肚皮舞的过程中姿势不正确或者动作过于剧烈，可能会导致肌肉拉伤或韧带损伤等不良后果发生。
虽然肚皮舞是一种较为温和的锻炼方式，但在开始之前应确保身体状况良好，并且在专业人士指导下进行练习，以避免受伤风险。
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