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熬夜发胖吗
核心提示：熬夜可能会导致发胖。
熬夜可能会导致发胖。
熬夜过程中，机体处于应激状态，肾上腺皮质激素分泌增多，促进脂肪分解，转化为葡萄糖供能。此外，熬夜时大脑活动频繁，能量消耗较大，为了维持正常生理功能，身体会通过调节机制来提高能量摄入，如食欲增强、进食过量等，从而导致热量摄入过多而引起发胖。
偶尔一两次的短期熬夜，一般不会导致明显的体重增加。长期或经常性熬夜则可能导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，进而影响体重控制。
长时间熬夜可能会影响身体健康，建议保持充足的睡眠时间，并注意饮食平衡，避免过度摄入高热量食物以减少肥胖风险。
