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喝蜂蜜能减肥吗
核心提示：喝蜂蜜水不能减肥。
喝蜂蜜水不能减肥。
虽然蜂蜜有一定的润肠通便的作用，但是其含糖量比较高，如果过量食用会导致血糖升高，进而转化成脂肪储存在体内，从而引起肥胖的发生。因此，喝蜂蜜水一般不可以减肥。减肥期间不建议吃高糖分的食物，如奶茶、蛋糕等。
除了上述提及的情况外，还需要注意的是，对于本身体重正常的人群而言，即使在摄入一定量的蜂蜜后也不需要担心会发胖的问题。
需要注意的是，若想通过饮食控制来达到减肥的目的，应尽量选择低热量且富含膳食纤维的食物，并配合适量运动，以减少热量摄入与消耗之间的差距。
