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喝绿茶可以减肥吗
核心提示：喝绿茶在一定程度上有利于减肥。
喝绿茶在一定程度上有利于减肥。
从营养学的角度来看，绿茶属于低热量、高纤维的食物，摄入后具有较强的饱腹感，减少其他食物的摄入量；同时绿茶中含有的儿茶素等物质，还具有一定的抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，进而有助于维持机体正常的新陈代谢功能，促进脂肪燃烧，因此对于减肥有一定的积极作用。
需要注意的是，虽然绿茶本身不含有糖分，但市面上常见的绿茶饮料中含有一定量的糖分和添加剂，长期大量饮用可能会导致能量摄入过多而影响减肥效果。
建议在选择绿茶时优先考虑纯绿茶而非添加了糖分或其他配料的绿茶饮料，并注意适量饮用以避免额外的能量摄入。
