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有饥饿感是消耗脂肪吗
核心提示：饥饿感本身并不是直接燃烧脂肪的过程，但在一定程度上能促进脂肪分解与利用。
饥饿感本身并不是直接燃烧脂肪的过程，但在一定程度上能促进脂肪分解与利用。
饥饿感会导致体内肾上腺皮质激素、生长激素等升高，这些激素能够动员体内的脂肪组织进行分解供能；同时，饥饿状态下胰高血糖素分泌增多，也能促进脂肪分解。
长时间处于饥饿状态时，身体会优先消耗肌肉中的糖原以维持血糖水平，此时蛋白质代谢增强，可能导致肌肉质量下降，进而影响基础代谢率。
在控制饮食的同时，应确保营养均衡，并避免过度节食导致健康问题。适当增加运动有助于提高新陈代谢效率，辅助消耗脂肪。
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