扫描下载喝纯牛奶能减肥吗
核心提示：喝纯牛奶一般不能减肥。
喝纯牛奶一般不能减肥。
虽然纯牛奶含有一定的蛋白质及钙质等营养物质，适当食用可增加饱腹感并促进新陈代谢，但其本身并不具有直接燃烧脂肪的作用。此外，如果过量摄入纯牛奶，会导致额外的卡路里摄入，从而增加体重。
喝纯牛奶是否有助于减肥取决于个体日常饮食结构和运动量。若消耗热量大于摄入热量，则可能达到减肥目的；反之则无法起到减肥效果。
在考虑通过饮用纯牛奶来辅助减重时，应注意适量原则，并结合均衡饮食与适度运动以确保健康状况下实现目标。
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