扫描下载晚饭吃水果能减肥吗
核心提示：晚饭适当吃低糖分的水果有利于减肥。
晚饭适当吃低糖分的水果有利于减肥。
晚上吃低糖分的水果如苹果、梨等，可为身体补充维生素C、膳食纤维等营养物质，并且具有一定的饱腹作用，从而减少其他高热量食物的摄入，进而起到辅助减肥的作用。
如果在晚上食用了过多的高糖分水果，例如榴莲、芒果等，则可能因为额外的卡路里摄入导致肥胖。
需要注意的是，晚餐只吃水果并不能长期维持体重或达到理想的健康状态。均衡饮食和适量运动是保持身体健康的关键。
收录14502种疾病、症状
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核心提示：晚饭适当吃低糖分的水果有利于减肥。
晚饭适当吃低糖分的水果有利于减肥。
晚上吃低糖分的水果如苹果、梨等，可为身体补充维生素C、膳食纤维等营养物质，并且具有一定的饱腹作用，从而减少其他高热量食物的摄入，进而起到辅助减肥的作用。
如果在晚上食用了过多的高糖分水果，例如榴莲、芒果等，则可能因为额外的卡路里摄入导致肥胖。
需要注意的是，晚餐只吃水果并不能长期维持体重或达到理想的健康状态。均衡饮食和适量运动是保持身体健康的关键。
