小朋友肥胖对身体的十大危害

小朋友肥胖可能导致体脂肪增多、高血压、高血脂、睡眠呼吸暂停、糖尿病等健康问题。

1.体脂肪增多

体脂肪增多是因为能量摄入超过消耗，导致体内脂肪细胞体积增大。易引起超重或肥胖，进而增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

2.高血压

肥胖状态下，心脏需要更加强烈地收缩才能将血液泵送到全身各处，从而导致血压升高。长期高压状态会损害血管壁，促进动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管事件发生的风险。

3.高血脂

肥胖会导致脂质代谢异常，使得低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平上升。高血脂症容易引发冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等严重的心脑血管疾病。

4.睡眠呼吸暂停

肥胖者颈部周围脂肪堆积较多，可能压迫气道，导致夜间睡眠时出现呼吸暂停现象。持续的睡眠障碍可能导致白天嗜睡、注意力不集中等问题，影响日常生活质量。

5.糖尿病

肥胖状态下胰岛β细胞功能受损，无法有效分泌足够的胰岛素以控制血糖水平。长期高血糖状态会引起多种并发症，如神经病变、肾损伤等，严重影响生活质量。

预防儿童肥胖应从饮食和运动两方面入手。合理安排孩子的一日三餐，避免过度摄取高热量食物；同时鼓励孩子参与体育活动，如游泳、跳绳等，有助于维持正常体重，减少上述相关风险。