肥胖症能吃巧克力吗吗

肥胖症患者可以少量吃巧克力，但不能过量吃。肥胖症患者需要通过饮食控制、适量运动等方法，把体重控制到正常范围，如果进食过多的巧克力，会导致体重进一步增加，不利于疾病的治疗。

巧克力是一种高热卡高脂的食物，100g巧克力中含有的热量约为200kcal，肥胖症患者偶尔吃一次，一般不会导致热量摄入过多，而引起肥胖。但如果长期、大量吃巧克力，会导致脂肪堆积，体内的热量也会明显增加，且过多的热量会转化成脂肪，堆积在体内，从而加重肥胖症。此外，巧克力属于一种高糖、高脂肪食物，进食后会增加机体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，易导致营养不均衡，也会加重胃肠道负担，影响胃肠道的消化、吸收功能，不利于机体摄入充足的营养成分。

肥胖症患者在饮食方面，除了注意少吃巧克力外，还要注意避免暴饮暴食，不要吃油腻、油炸、辛辣、刺激性的食物。还要注意加强运动锻炼，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，也可以配合无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，能够消耗体内的热量，减少脂肪堆积。当体重减轻后，身上的赘肉也会随之减少，进而达到瘦身的效果。