如何调理少年儿童肥胖症

肥胖症是指以体脂过多为主要特征的一种慢性代谢性疾病，通常是由于遗传因素、环境因素、不良生活方式等原因所引起。可通过调整饮食、增加运动、调整睡眠以及药物治疗等措施进行调理。

1、调整饮食：肥胖症的少年儿童平时应注意饮食搭配，避免吃高热量以及高脂肪的食物，如油炸类食物、肥肉、奶油等，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，能够增加饱腹感，且不会导致脂肪堆积。同时还应注意均衡饮食，避免挑食、偏食，可适当多吃蔬菜、水果，促进胃肠蠕动，有助于调理少年儿童肥胖症;

2、增加运动：肥胖症的少年儿童平时也可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球、踢足球等，通过增加运动消耗体内多余热量，促进脂肪燃烧，可以达到减肥的效果，从而调理少年儿童肥胖症;

3、调整睡眠：肥胖症的少年儿童平时还需要注意保持良好的睡眠习惯，每天需要保持8小时以上的睡眠时间，避免熬夜，也可以调理少年儿童肥胖症;

4、药物治疗：如果少年儿童通过以上方式无法改善肥胖症，也可在医生指导下使用药物治疗，如奥利司他胶囊，能够抑制肠道对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

此外，还可在心理医生的指导下进行辅导、教育和矫正，提高自信心，使少年儿童保持乐观积极的心态面对人生。