早睡可以预防肥胖症吗

早睡通常不可以预防肥胖症。肥胖症的病因比较复杂，主要包括遗传因素、饮食结构、生活习惯、心理因素等，多种因素相互作用导致，单纯通过早睡并不能达到预防肥胖症的作用。

1、遗传因素：肥胖症具有家族聚集性，对于遗传因素具有一定的影响，如果父母比较肥胖，子女肥胖的概率也会比较高;

2、饮食结构：经常暴饮暴食或者饮食摄入过量，可以导致热量在体内堆积，进而转化为脂肪，长时间也会引起肥胖症;

3、生活习惯：日常生活中缺乏运动锻炼，长时间久坐久站，导致新陈代谢减慢，也是引起肥胖症的主要原因。另外，经常熬夜、精神紧张、情绪激动等，可导致内分泌失调，也可引起肥胖症;

4、心理因素：心理压力太大，经常熬夜上网、睡眠质量差、饮食过量，都有可能会导致肥胖症。

通过早睡不可以预防肥胖症，想要预防肥胖症，需要在饮食上加以控制，避免暴饮暴食，避免进食过多高热量、高脂肪的食物，日常生活中应积极锻炼身体，保持乐观的心态，避免经常熬夜。如果是因为存在糖尿病、高血脂、冠心病等疾病而导致的肥胖症，建议及时就医进行治疗。