肥胖症幼儿饮食建议

肥胖症是一种病态肥胖，是指在生活中出现因体脂过度蓄积而导致的肥胖现象。肥胖症幼儿饮食建议包括饮食结构合理、营养均衡、少量多餐、避免暴饮暴食等。

1、饮食结构合理：肥胖症幼儿的饮食结构以高蛋白、高碳水化合物为主，但要注意低脂、低热量、易消化，如进食一些鸡肉、鱼肉、瘦肉等富含蛋白质的食物，少吃油条、油饼等油腻食物。另外，肥胖症幼儿的主食建议吃一些粗粮，如玉米、小米、红薯等，可以增加饱腹感，为以后的减重做准备。蔬菜尽量少吃油菜、菠菜、芹菜等含糖较高的蔬菜，可以吃一些含糖量较低的新鲜蔬菜水果，比如芒果、柚子、生菜等;

2、营养均衡：肥胖症幼儿建议少食多餐，除了正常的三餐外，还需要根据自身情况增加饮食量，这样才能在满足身体所需的营养元素的同时，尽量减少脂肪和糖分的摄入;

3、少量多餐：由于肥胖症幼儿的胃容量较小，建议在控制饮食量的同时，避免暴饮暴食，少量多次进食，以免加重胃肠道负担;

4、避免暴饮暴食：由于肥胖症幼儿的饭量较大，如果一次性摄入过多，会导致摄入热量超过消耗热量，多余的热量会转化成脂肪贮存在体内，从而加重肥胖症幼儿的身体负担。

此外，如果肥胖症幼儿平时不注意体育锻炼，导致体内脂肪过度蓄积，当体重增加到一定程度会影响身体健康。因此，如果家长发现幼儿出现过度肥胖的情况，应及时带其前往医院营养科就诊，由医生通过血生化等检查明确具体情况后，给予合理的饮食建议和体育锻炼。