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吃了益生菌腹胀更多了
核心提示：过多食用益生菌可能加剧腹胀症状。
过多食用益生菌可能加剧腹胀症状。
益生菌可以调节肠道菌群平衡，但在大量摄入时会引起肠道内产气菌过度繁殖，产生更多的气体，导致腹胀加重。对于存在乳糖不耐受或慢性肠炎的人群，其本身对益生菌的反应就比较敏感，因此在摄入益生菌后容易出现腹胀的现象。
除了益生菌外，如果患者还摄入了易发酵、产气的食物，如大豆制品、洋葱等，也可能增加腹胀的发生率。
在使用益生菌产品时，应选择适量、正确的时间点服用，并注意个体差异，调整饮食结构，减少产气食物的摄入，以降低腹胀的风险。
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