老人高血压如何治疗

老人高血压可以通过生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式干预

生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但需个体化评估风险收益比。

2.降压药

常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔等，需要遵医嘱使用。这些药物通过扩张外周动脉血管、减慢心率等方式降低血压，适用于轻度至中度高血压患者。

3.饮食疗法

饮食疗法强调减少钠盐摄入，增加膳食纤维和钙质摄入量。低钠饮食有助于控制水钠潴留，从而降低血压；膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘；钙质有助于维持正常血压水平。

4.运动疗法

运动疗法涉及规律性的体力活动，如散步、游泳等。适当的体育锻炼能够提高心脏功能，增强血液循环，进而起到辅助降压的作用。

5.压力管理

压力管理包括冥想、深呼吸练习、放松技巧等方法来缓解日常压力。有效应对压力事件有助于舒缓交感神经系统过度激活状态，间接支持平稳血压控制。

建议定期监测血压，以便及时调整生活方式及用药方案。同时，应避免长时间站立或坐着不动，以免影响血液回流，加重病情。