体位性低血压怎么改善

体位性低血压是指由于卧位或蹲位时突然转为坐位、直立位，短时间内血压明显下降至低于90/60mmHg的情况。此时心脏输出量不能满足机体需要，会出现头晕眼花、黑蒙乃至晕厥等现象。可以通过避免诱因、一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。

一、避免诱因

1.减少运动强度：对于经常出现体位性低血压的人群，在剧烈活动后更容易发生体位性低血压，因此要适当降低运动的强度，尤其是老年人和高血压患者，以免诱发体位性低血压发作。

2.改变进食方式：如果平时吃饭过快或者暴饮暴食，也会导致体位性低血压的发生，建议细嚼慢咽，并且每餐定时定量，可以有效预防体位性低血压发作。

3.排空膀胱：有部分人在从平躺状态转换成站立状态时会诱发体位性低血压，主要是因为排尿反射抑制交感神经兴奋所致，因此在站起来之前应该先去排空小便，以防止体位性低血压发作。

4.其他方面：如吸烟、喝酒的人也容易出现体位性低血压，应尽量做到戒烟、戒酒，也可以有效预防体位性低血压发作。

二、一般治疗

日常生活中要注意休息，不要过度劳累，也不要熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的优质蛋白。

三、药物治疗

必要时可遵医嘱使用盐酸米多君片、屈昔多巴胺胶囊等药物来治疗，具有调节血管张力的作用，有利于维持正常的血压水平。

除此之外，还可以通过佩戴压力袜、定期监测血压等方式进行辅助改善。若期间出现不适症状，则需要及时就医诊治，以免延误病情。