低血压不能吃的食物和水果有哪些

低血压一般是指成年人血压低于90/60mmHg，部分患者可能没有症状或仅有心悸、头晕等不适。对于此类人群而言，并不存在绝对禁忌的饮食和水果，但建议日常生活中注意适量食用富含钠盐、脂肪以及含水量较少的水果。

1.食物：包括方便面、脱脂奶粉、巧克力、话梅等加工类食品，其中含有较多防腐剂及添加剂，可能会加重低血压的症状；肥肉、猪肝、蛋黄等高胆固醇食物，摄入过多会增加心血管疾病的发生风险，从而影响身体健康；另外，炸鸡腿、烤鸭等油腻食物也不宜多吃，以免导致血脂升高，不利于病情恢复。此外，低血压的人群也应少吃松子、花生等坚果，因为其油脂含量较高，容易引起肥胖，而肥胖是诱发高血压的重要因素之一。

2.水果：如西瓜、香蕉、柚子、橘子等寒凉性水果，易损伤脾胃阳气，可能导致水谷不化、胃胀、纳差等情况发生；同时，这类水果水分少，含糖量相对较高，进食后血糖波动较大，可能会影响机体对血管升压素分泌的抑制作用，进而影响血压水平。因此，低血压者需尽量避免上述几种水果的大量摄入，可选择苹果、桃子、樱桃、葡萄、桂圆等含水量较高的温热性水果来适当补充体液，有助于缓解口渴、咽干等症状。

低血压人群在平时要注意加强营养，合理搭配膳食结构，保证蛋白质、维生素B族、钾、镁等营养元素的充分摄入，以维持身体正常代谢活动。若伴有明显乏力、胸闷、视物模糊等症状，则应及时就医明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。