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低血压食补吃什么好
核心提示：低血压患者可以适当补充营养丰富的食物，如高蛋白、高维生素类的食物。但需要注意的是，通过食补来改善低血压的效果有限，并不能达到治疗疾病的作用。
低血压患者可以适当补充营养丰富的食物，如高蛋白、高维生素类的食物。但需要注意的是，通过食补来改善低血压的效果有限，并不能达到治疗疾病的作用。
1.高蛋白：蛋白质是人体必需的营养物质之一，对于增强免疫力和促进组织修复有一定的帮助作用。因此，建议低血压人群适量摄入富含优质蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
2.高维生素：维生素C是一种具有抗氧化作用的营养素，在保护心血管系统方面发挥着重要作用。建议低血压的人群可食用富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、草莓等。
3.其他：同时，低血压者还应多吃一些铁质含量高的食物，比如动物肝脏，蛋黄及绿叶蔬菜等，这些食物中都含有大量的铁元素，有助于纠正贫血从而起到辅助升压的作用。此外，还可以吃莲子、桂圆、大枣、桑葚等补血益气的食物，也有助于提升血压。
虽然食补对低血压有一定的好处，但是效果比较慢，如果出现严重的不适症状，则需要及时就医进行处理。
