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夜间跑步可以降低血压吗
核心提示：夜间跑步一般不可以降低血压。
夜间跑步一般不可以降低血压。
夜间跑步通常会使机体处于应激状态，此时肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，进而使血压上升。此外，夜间跑步还可能导致交感神经系统过度兴奋，进一步提高血压。因此，夜间跑步并不能起到降压的作用。
对于高血压患者来说，夜间跑步可能并不是一个理想的选择。因为夜间是人体新陈代谢较为缓慢的时候，如果在此时进行高强度运动，可能会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
对于存在高血压或其他心血管风险因素的人群，建议在医生指导下选择适宜的时间和方式进行锻炼，并定期监测血压变化。
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