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天天跑步可以降低血压吗
核心提示：天天跑步对降低血压有一定的作用。
天天跑步对降低血压有一定的作用。
天天跑步能够增强心肺功能，提高身体耐力，使心脏收缩能力增强，从而达到降低血压的目的。但需要注意的是，在进行跑步锻炼时，应根据自身情况选择合适的强度和时间，并注意保持良好的饮食习惯，以维持身体健康。
对于存在高血压的人群，运动前后要注意监测血压，以免剧烈运动导致血压升高。
在日常生活中，建议适当增加有氧运动，有助于促进血液循环，改善血管弹性，辅助控制血压水平。除此之外，还应注意减少钠盐摄入量，每日食盐不超过6克。
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