扫描下载
改善作息能降低血压吗
核心提示：改善作息对控制血压有一定的帮助作用，但不能完全依赖于此来治疗高血压。
改善作息对控制血压有一定的帮助作用，但不能完全依赖于此来治疗高血压。
良好的作息习惯可以促进身体新陈代谢，有利于维持正常的血压水平。但是血压受到多种因素的影响，如遗传、年龄、饮食、环境等，仅靠调整作息难以达到理想的降压效果。因此，除了注意休息外，患者还需要在医生指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平、普萘洛尔等。
血压管理需综合考虑生活方式、饮食习惯及药物治疗。建议增加运动量，如快走、游泳等，并减少钠盐摄入量以辅助控制血压。
睡眠质量与血压存在关联，长期失眠可能导致血压升高。日常生活中应保持规律作息，确保充足的睡眠时间，有助于维护血压稳定。
上一篇：
