正常高血压和低血压常识

正常高血压是指收缩压在120-139mmHg，舒张压在80-89mmHg，如果在此范围内，就属于正常高血压。如果是收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，就属于低血压，也就是常说的血压偏低。血压不是固定的，是会随着生活习惯而出现改变，如果想维持正常血压，就需要保持良好的生活习惯。

一、血压正常范围：

1、收缩压：健康人群的收缩压范围应该在90-139mmHg，如果超过139mmHg，则属于收缩压偏高，如果小于90mmHg，则属于偏低;

2、舒张压：健康人群的舒张压范围在60-89mmHg，若低于60mmHg，则属于舒张压偏低，如果大于等于90mmHg，则属于高血压;

3、单纯收缩期高血压：收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，而无其他任何临床症状，可称为单纯收缩期高血压。

二、血压偏低：

1、生理性低血压：如果是生理性低血压，一般考虑与迷走神经张力增高有关，如部分年轻女性，体质较差，血管弹性相对较差，可能会出现生理性低血压状态;

2、病理性低血压：如果存在其他疾病导致的病理性低血压，如消化道出血、急性胰腺炎等，患者可能会出现头晕、恶心等不适症状。

三、血压正常高值：

如果收缩压介于140-159mmHg，舒张压介于90-99mmHg，属于正常高值血压。

日常生活中建议养成良好的生活习惯，饮食注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食。平时注意休息，避免劳累过度，可以适当进行锻炼，增强身体素质。