血压133怎么降低血压

血压133mmHg是指收缩压为133mmHg，属于正常高值血压，有可能是运动、情绪激动、药物刺激等因素引起的一过性血压升高，通常可自行恢复。如果是长期处于这种状态，则应积极通过生活调理、饮食调理等方式降低血压。

1、运动：有可能是剧烈运动、过于疲劳等因素影响，导致心脏负荷加重所致，可导致血压升高，建议多休息，避免剧烈运动、过度疲劳，可适当进行有氧运动，如散步、打太极拳等，促进血液循环，有助于缓解血压升高;

2、情绪激动：在情绪过于激动的状态下，容易引起交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高，建议平复心情，尽量保持平和心态，有助于改善症状;

3、药物刺激：如果正在使用硝苯地平缓释片、盐酸贝那普利片等药物，也可能会引起血压升高。如果血压轻度升高，可遵医嘱间断用药观察。如果血压明显升高，则应在医生的指导下停药或者更换其他药物;

4、疾病因素：如甲状腺功能亢进症、绝经期综合征等疾病，导致激素水平异常，均可能会影响血压水平，建议到医院内分泌科就诊，明确诊断后遵医嘱使用丙硫氧嘧啶片等药物治疗原发疾病。绝经期综合征女性患者可遵医嘱使用复方戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮分散片等药物进行治疗。

此外，日常建议定期监测血压水平，存在高血压家族史等高危因素的人群，应每半年测量血压一次，及时了解血压变化情况。应养成良好的生活习惯，保证充足休息、饮食规律、营养均衡，避免经常熬夜，不要吃过多高盐食物，有助于预防高血压。