按摩什么地方可以降低血压

通过按摩相关穴位，可以在一定程度上降低血压，如天鼎穴、合谷穴、曲池穴、外关穴等，可以改善头晕、头痛、疲劳等血压高的症状，但需要在医生指导下进行按摩。

1、天鼎穴：位于胸骨柄和胸骨体交界处，是心包的募穴，心包为心脏之脏，按摩天鼎穴可以缓解心脏负担，促进血液循环，并辅助降低血压，同时对胸闷、气短、心悸、失眠等症状也有辅助治疗作用;

2、合谷穴：位于手背第1、2掌骨间，是大肠经的穴位，具有调理全身气血的作用。合谷穴可以缓解高血压引起的头晕、头痛、耳鸣、失眠等症状，继而可以达到降低血压的效果;

3、曲池穴：位于手肘横纹尽头凹陷处，具有散风止痒、清热利湿、通经活络的作用。按摩曲池穴可以治疗肘关节炎导致的肘窝疼痛，以及颈椎病导致的血压升高、头痛、眩晕等症状，具有辅助降低血压的效果;

4、外关穴：位于腕背横纹往上两寸处，具有宁心安神、理气止痛等作用，按摩外关穴可以缓解血压高导致的头晕、头痛症状，继而可以达到降低血压的效果。

除按摩外，高血压患者还可以通过调整饮食习惯及生活习惯来改善血压高的症状，平时饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，还应注意休息，避免熬夜，做到劳逸结合，可适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打太极拳等。