低血压怎么办怎样食补

低血压患者常有头晕、头痛、乏力、心慌等症状，严重者甚至会出现晕厥、休克。对于低血压患者，可通过调整饮食来辅助改善症状，常见的有盐、肉类、奶类、豆类等。

1、盐：建议患者每天食盐摄入量不要超过6g，可以适当进食一些咸鸭蛋、咸菜等食物。食盐是机体重要的调味品，对于维持血压稳定有重要作用;

2、肉类：如羊肉、鸡肉、鱼肉等，其脂肪含量较高，建议适当减少摄入量。建议选择精瘦肉和牛肉，瘦肉中的蛋白质含量较高，适合低血压患者进食，但要注意肉类的烹饪方式，建议以清蒸或水煮为主。而对于肥肉，如猪肉、羊肉等，其脂肪含量较高，建议患者适量食用，以免摄入过多脂肪而影响血压控制;

3、奶类：如牛奶、羊奶、酸奶等，其富含优质蛋白质，是人体所需的营养物质。在进食牛奶、羊奶等乳制品时，应注意先试一下温度，若不合适可以少量进食，以免出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良症状，影响身体健康;

4、豆类：比如黄豆、绿豆等，其中富含大豆异黄酮，是一种天然的植物化学物质，有助于辅助改善血压水平。此外，其含有丰富的钾元素，可防止血压过低患者出现抽搐现象。

此外，低血压患者还应适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物。尽量少吃高胆固醇、高钠、高糖的食物。如果饮食调理后效果不佳，患者还可以在医生指导下服用生脉饮、益气补血胶囊等药物进行调理。