低血压低吃什么食物能补得快

低血压患者可以食用燕麦、香蕉、菠菜、核桃、鸡汤等食物来辅助改善症状，但食物并不能直接用于治疗低血压。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可增加肠道蠕动速度，促进排便，进而减轻腹腔压力，有助于降低心脏前负荷，从而间接性地起到降压效果。长期适量摄入燕麦还能有效预防心血管疾病的发生，如冠状动脉粥样硬化等。但需注意的是，不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

2.香蕉

香蕉中钾含量较高，而钠含量较低，两者比例适当有利于调节体内电解质平衡，辅助缓解因低钠血症引起的水肿、头晕等症状。此外还可以补充能量，缓解疲劳的症状。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致血糖升高。

3.菠菜

菠菜含有丰富的铁元素，可以增强红细胞数量，改善贫血症状，对于缺铁性贫血有较好的食疗作用。此外还能够为机体提供必要的营养物质，维持身体健康状态。但不建议肾功能不全者过多食用，以避免肾脏负担加重。

4.核桃

核桃中含有一定量的脂肪酸，其中亚油酸具有一定的抗氧化作用，有助于保护血管内皮细胞免受自由基损伤，维护心血管健康。经常吃核桃可以帮助降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。但由于其热量较高，所以减肥人群应限量食用。

5.鸡汤

鸡汤中的半胱氨酸和蛋氨酸成分，在酶的作用下可转化为半胱氨酸和蛋氨酸，具有一定提高记忆力的功效。而且还可以帮助身体补充水分以及多种微量元素，对病情有一定的好处。但要避免一次性喝太多，以免引起胃部不适。

饮食调整是改善低血压的一种方法，但应注意均衡饮食，避免过度节食或单一依赖某种食物。患者平时还要多喝水，保持充足的休息时间，也有助于缓解不适症状。