低血压怎么办 五个饮食原则需要谨记

　　低血压怎么办一：膳食的合理搭配

　　平时的生活中要保证合理的膳食，讲究营养的搭配，保证充足的营养供应，要讲究饮食的多样化，不要支持一种东西，可以使得饮食多样化。只有营养充足，全面才能保证人体的健康，强壮。

　　低血压怎么办二：保证维生素和蛋白质的补充

　　一般人都知道吃什么补什么，用在低血压的人身上也是比较好用的，如果低血压伴随着贫血的话，可以多吃一些蛋白质和维生素b12、维生素c等食物，能够增加红细胞的数量，增加造血功能。

　　低血压怎么办三：可以多吃一些有利于补血的水果

　　可以经常吃一些有利于心血管和大脑发育的水果，对于血压低有很多的好处，比如红枣、桑葚、桂圆、莲子等。这些食物可以补血补气，对于低血压患者非常有好处。

　　低血压怎么办四：选择一些刺激性的食物

　　低血压患者一般来说都会胃口不佳，食欲不振，可以多吃一些刺激性的食物，使得我们的舌头多多的享受一下味觉的刺激，选择一些刺激性的食物有利于增加食欲，比如葱、姜、蒜、辣椒等。

　　低血压怎么办五：选择一些高钠、高胆固醇食物

　　低血压患者可以多食用一些高钠、高胆固醇食物，主要的作用是提高我们身体内的胆固醇含量，增加动脉血管的紧张度，可以提升我们的血压，常见的高胆固醇食物包括动物的肝脑、鱼油、蛋类、奶油类等都属于高胆固醇食物。