血糖21怎么办

血糖21mmol/L属于高血糖状态，需要通过饮食疗法调整、胰岛素治疗、口服降糖药、运动疗法等方法来控制血糖。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食疗法调整

通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛细胞功能，适用于控制高血糖状态。

2.胰岛素治疗

根据医嘱选择合适的起始剂量，遵循时间表进行皮下注射。胰岛素能快速降低体内过高的葡萄糖水平，对危及生命的风险较高时有急救作用。

3.口服降糖药

口服降糖药物种类繁多，需依据医生处方选择并定时服用。这些药物能够提高机体对自身产生的胰岛素敏感性或者促进肝脏外组织对葡萄糖的摄取和利用从而降低血糖浓度。

4.运动疗法

开始前应评估身体状况并制定个性化计划；建议每周至少150分钟中等强度持续活动。锻炼有助于提高肌肉对葡萄糖的利用率以及改善脂肪代谢，长期坚持可作为辅助控制手段。

需要注意的是，以上措施应在专业医师指导下进行，以免因不当操作导致低血糖或其他并发症的发生。同时，患者还要定期监测血糖水平，以便及时调整治疗方案。