扫描下载
血糖高洋葱可以吃吗
核心提示：血糖高人群可以适量吃洋葱。
血糖高人群可以适量吃洋葱。
洋葱富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，并不会影响到体内血糖水平。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致血糖波动，因此建议在医生指导下进行饮食调整。
除了洋葱外，血糖高的患者还可以适量进食燕麦、荞麦等粗粮以及西蓝花、芹菜等蔬菜，这些食物含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收速度，有利于控制餐后血糖水平。
对于血糖偏高的患者来说，在日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，还要适当增加体育锻炼，以维持体重正常增长。
上一篇：
