扫描下载
多吃南瓜能降血糖吗
核心提示：多吃南瓜不能直接降血糖，但有助于缓解高血糖症状。
多吃南瓜不能直接降血糖，但有助于缓解高血糖症状。
南瓜中富含膳食纤维，可延缓小肠对糖分的吸收速度，减少餐后血糖峰值，从而起到稳定血糖的效果。此外，南瓜籽含有锌元素，而缺锌会导致胰岛素抵抗，因此适当摄入南瓜籽也有助于改善胰岛素敏感性。
如果患者已经确诊为糖尿病或存在胰岛功能减退等病理状态，应避免过多食用南瓜，以免导致血糖波动过大。
对于血糖偏高的患者而言，饮食控制至关重要。建议采取均衡饮食，适量摄入低GI食物，并配合适当运动以维持正常血糖水平。
