血糖低的原因及危害

血糖低可能是由胰岛素过多使用、饮食不当、运动量过大、长期饮酒或自身免疫性低血糖症引起的，可能会导致头晕、心悸等症状。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗。

1.胰岛素过多使用

由于过量注射胰岛素导致血液中的葡萄糖水平急剧下降。需要调整胰岛素剂量以防止低血糖的发生。例如，通过减少晚餐前的胰岛素用量来控制夜间低血糖。

2.饮食不当

长时间不进食或者摄入的食物不足以维持身体所需的能量会导致体内血糖降低。改善饮食习惯是关键所在。比如，在两餐之间适当吃一些高蛋白、低碳水化合物的食物如坚果类等。

3.运动量过大

剧烈运动时肌肉细胞对葡萄糖的需求增加，若此时食物中含有的碳水化合物较少，则会引起低血糖。为了避免这种情况发生，建议在运动前后及时补充碳水化合物含量较高的食物，如香蕉、麦片等。

4.长期饮酒

酒精会干扰肝脏正常代谢功能，影响其将食物中的糖分转化为葡萄糖的速度和效率，进而导致低血糖。戒酒是必要的解决方法。如果无法完全戒除，应尽量减少酒精摄入量并选择空腹时间较短的食物进行搭配。

5.自身免疫性低血糖症

自身免疫系统错误地攻击产生胰高血糖素的β细胞，导致其功能受损或丧失，从而引起低血糖。针对自身免疫性疾病的治疗可能有所帮助。例如，应用皮下注射人胰高血糖素类似物进行自我管理。

持续关注血糖变化，定期监测血糖水平，特别是在开始新的饮食或运动计划时。必要时，可咨询专业医生调整治疗方案。