血糖是什么

血糖是血液中的葡萄糖浓度，反映了身体对于胰岛素的敏感性和调节能力。

血糖是指血液中的葡萄糖含量，其水平受多种因素影响如饮食、激素变化等。高血糖可能与糖尿病有关，此时机体对胰岛素不敏感，导致血糖无法有效利用和储存，从而持续处于高水平状态；低血糖则可能是由于胰岛细胞分泌过多胰岛素所致，使体内葡萄糖被快速摄取并利用，但未能及时补充食物以维持正常水平。血糖偏高的时候，可能会出现多饮、多尿、体重下降等症状。而当血糖偏低时，会出现心慌、出汗、颤抖、恶心呕吐等症状。

可以通过空腹血糖检测、餐后血糖检测、糖化血红蛋白检测等方式来监测血糖水平。其中，空腹血糖检测通常指至少8小时内没有进食任何含碳水化合物的食物后的采样结果；餐后血糖检测则是指进食后一定时间内的血糖值。针对高血糖，一般建议通过饮食控制和运动疗法来进行管理。若效果不佳，则需要遵医嘱使用口服降糖药或者注射胰岛素进行治疗。低血糖的处理包括随身携带快速吸收食品，定期进食小份量餐饮，并避免长时间高强度运动。

日常生活中注意均衡饮食，避免过度摄入糖分，同时保持适量运动可以帮助改善血糖水平。此外，应定期监测血糖，以便及时发现异常情况并采取相应措施。