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血糖高的人可以吃瓜子和花生吗
核心提示：血糖高人群在病情控制良好的情况下，适量吃瓜子和花生是可以的。
血糖高人群在病情控制良好的情况下，适量吃瓜子和花生是可以的。
瓜子和花生中含有的膳食纤维有助于延缓食物消化吸收速度，稳定餐后血糖水平；但同时它们也富含脂肪与热量，过量摄入可能影响血脂代谢及体重管理。
如果患者处于孕期或存在妊娠期糖尿病，则需谨慎对待上述饮食建议，因为这些食品可能会导致血糖波动。
对于血糖偏高的患者来说，均衡饮食至关重要。瓜子和花生都是营养丰富的食品，但是为了保持血糖平稳，患者需要监控每日摄入的总卡路里，并结合运动来帮助身体更好地利用所摄取的糖分。
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